ANALISIS POLA TIDUR MAHASISWA UINSU DAN PENGARUHNYA TERHADAP PERFORMA AKADEMIK
DOI:
https://doi.org/10.54314/jssr.v8i3.3629Abstract
Pola tidur yang sehat berperan penting dalam menjaga keseimbangan fisik, emosional, dan fungsi kognitif mahasiswa. Dalam lingkungan akademik yang padat, gangguan tidur seperti kurang tidur dan kebiasaan begadang berpotensi menurunkan performa akademik. Metode yang digunakan adalah deskriptif kuantitatif, dengan 43 mahasiswa sebagai responden. Data dikumpulkan melalui kuesioner daring dan dianalisis menggunakan statistik deskriptif. Hasil menunjukkan mayoritas mahasiswa tidur kurang dari 6 jam per malam dan mengalami insomnia sesekali. Sebagian besar merasakan dampak negatif terhadap konsentrasi, rasa lelah, dan produktivitas belajar. Penelitian ini juga menemukan bahwa sebagian besar mahasiswa menyadari adanya pengaruh pola tidur terhadap aktivitas akademik. Sebanyak 74,4% menyatakan bahwa tidur memengaruhi konsentrasi belajar, 67,4% merasa lelah saat beraktivitas akibat kurang tidur, dan 76,7% merasa lebih produktif jika tidur cukup. Temuan ini menunjukkan bahwa meskipun mahasiswa menyadari pentingnya tidur yang cukup, gaya hidup dan tekanan akademik masih menjadi kendala dalam penerapan pola tidur sehat. Penggunaan gawai sebelum tidur juga menjadi salah satu faktor penyebab gangguan tidur yang signifikan.Downloads
References
D., I. M. (2017). Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Kualitas Tidur Mahasiswa Perantau Di Yogyakarta. Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi., 4(11), 1–11.
Sitorus, M. (2025). DAMPAK POLA TIDUR TERHADAP KONSENTRASI DAN PRODUKTIVITAS. March, 0–6.
Putri, A. R., & Sari, S. M. (2024). Hubungan pola tidur dengan konsentrasi belajar mahasiswa FK YARSI. YARSI Medical Journal, 2(12), 45–53. https://academicjournal.yarsi.ac.id/index.php/jmj/article/view/4334
Sukmawati, & Putra, R. D. (2024). Kualitas tidur pada mahasiswa tingkat akhir. ARJWA: Jurnal Psikologi, 5(1), 17–24. https://ejournal.gunadarma.ac.id/index.php/arjwa/article/download/11648/pdf
Khairunissa, H., & Rahayu, U. B. (2024). Hubungan aktivitas fisik dengan kualitas tidur mahasiswa Surakarta. Holistik: Jurnal Kesehatan, 18(5), 621–627. https://ejurnal.malahayati.ac.id/index.php/hjk/article/download/347/270/1973
Wulandari, S., & Pranata, R. (2023). Pengaruh kualitas tidur terhadap konsentrasi belajar mahasiswa. Jurnal PPKR, 4(2), 88–95. https://ojs.mahadewa.ac.id/index.php/jpkr/article/download/3414/2365/12781
Fradisa, L., Primal, D., & Gustira, I. (2022). Hubungan tingkat stres dengan pola tidur mahasiswa keperawatan yang menyusun skripsi. Jurnal Pendidikan dan Konseling, 4(3), 189–196. https://journal.universitaspahlawan.ac.id/index.php/jpdk/article/view/4780
Hamka, Y., & Malik, U. K. (2025). Hubungan kualitas tidur terhadap hasil ujian pada mahasiswa kedokteran Universitas Muhammadiyah Makassar [Skripsi tidak dipublikasikan]. Universitas Muhammadiyah Makassar. https://digilibadmin.unismuh.ac.id/upload/44845-Full_Text.pdf
Intan, I., & Tim Peneliti. (2025). Pengaruh pola tidur terhadap konsentrasi dan performa akademik mahasiswa UIN Surakarta. Identik: Jurnal Pendidikan. https://sihojurnal.com/index.php/identik/article/download/441/302
Balqis, I. P., Jusuf, M. I., Pateda, S. M., Antu, Y., & Karim, C. R. (2025). Hubungan antara kualitas tidur dan daya konsentrasi pada mahasiswa kedokteran Universitas Negeri Gorontalo. Jambura Axon Journal, 2(1), 22–30. https://ejurnal.ung.ac.id/index.php/axon/article/download/29318/pdf
Lamang, K. Y. S., Mahmud, N. U., & Mutthalib, N. U. (2024). Faktor yang berhubungan dengan kualitas tidur pada mahasiswa tingkat akhir di FKM Universitas Muslim Indonesia. Window of Public Health Journal, 5(2), 205–214. https://jurnal.fkm.umi.ac.id/index.php/woph/article/view/1160
